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20 dicas para perder gordura abdominal

A gordura abdominal é uma preocupação da maioria das mulheres, há milhares delas que precisam perder barriga. Confira 20 dicas para perder gordura abdominal. Caminhar frequentemente Caminhe em torno de 30 minutos ou mais por dia, três vezes na semana. É a maneira mais eficaz de perder calorias na barriga. Alimentaçãocorreta Evite refrigerantes, frituras, gorduras e doces sempre que possível, pois são...

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As dietas são um dos métodos de emagrecimento mais utilizados e eficazes quando o assunto é perder peso. Porém, apesar das tantas opções disponíveis por aí, o mais importante é que você saiba como fazer uma dieta saudável para emagrecer, sem correr o risco de prejudicar sua própria saúde. Dicas de como fazer uma dieta saudável para perder peso