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Prato Saudável o que seria?

Prato Saudável o que seria? É comum ouvir que um prato para ser saudável ele tem que ser colorido mais isso é sinônimo de uma refeição nutritiva. No entanto, para montar um prato saudável é preciso escolher corretamente os alimentos que vão compor a refeição, priorizando o consumo de legumes, verduras